Matahari Pagi Baik Untuk Kesehatan Tubuh

Pagi hari adalah waktu yang paling penting untuk memulai aktivitas seharian. Salah satunya adalah berjemur sinar matahari pagi.

Berjemur sinar matahari pagi ternyata memiliki beberapa manfaat loh, yuk kita simak bersama :

1. Menurunkan tekanan darah.
Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di University of Edinburgh, senyawa nitric oxide dapat dilepaskan ke dalam pembuluh darah setelah kulit terkena sinar matahari pagi. Senyawa tersebut berfungsi untuk membantu menurunkan tekanan darah.

2. Meningkatkan kesehatan tulang.
Seperti yang sudah banyak diketahui, kita bisa mendapatkan Vit D dari sinar matahari pagi. Tapi tidak hanya itu, selain vit D, kita juga bisa mendapatkan vit D3 yang larut dalam lemak yang terbentuk selama proses pembuatan vit D dan dapat merangsang penyerapan kalsium dan fosfor untuk tulang.

3. Meningkatkan fungsi otak.
Ilmuwan saraf, David Llewellyn dari University of Cambridge menilai kadar Vit D yang rendah dapat berdampak pada fungsi kognitif seseorang. Sinar matahari pagi dapat memacu pertumbuhan sel sarah di hippocampus, yang merupakan bagian dari otak yang mengatur dan menyimpan memori.

4. Tingkatkan pertumbuhan anak.
Paparan sinar matahari pagi dapat membantu pertumbuhan pada anak, terutama bayi. Jumlah paparan sinar matahari dalam beberapa bulan pertama kehidupan bayi akan memberi efek pada seberapa tinggi anak tersebut nantinya akan tumbuh.

5. Meningkatkan kekebalan tubuh.
Sel darah putih akan mengalami peningkatan saat terpapar sinar matahari pagi, hal tersebut akan membantu untuk memerangi penyakit dan mencegah infeksi pada tubuh.

6. Mengurangi resiko kanker.
Selain untuk kesehatan tulang, Vit D juga dapst mengurangi resiko terkena penyakit kanker. Dengan berjemur di pagi hari, maka resiko untuk terkena kanker bisa menjadi lebih rendah.
#healthylifestyle
#vegan
#veganfood
#naturalfood
#superfood
#naturalliving
#organicfood
#plantbasedeating
#plantforlife
#healthyandhappy
#mindandbodyhealth
#livingwithorganics
#essentialoil
#naturalaromatherapy
#healthylife
#berasorganikpekanbaru