6 Manfaat Mengkonsumsi Air Jahe

Jahe sudah selama ribuan tahun sebagai rempah yang punya banyak manfaat. Selain diolah menjadi jamu atau dalam masakan, air jahe juga memiliki banyak manfaat jika rutin mengkonsumsi air jahe.
.
1. Meredakan nyeri dan sakit.
Gingerol dan fenol, senyawa kimia yang terkandung dalam jahe, bersifat anti nyeri yang bisa meredakan sakit.
.
2. Menghilangkan mual.
Jahe sebagai penghilang mual dan pencegah mabuk sudah tidak diragukan lagi. Minum air jahe juga bermanfaat untuk meredakan mual yang disebabkan efek samping pemulihan setelah operasi,kemoterapi dan kehamilan.
.
3. Melawan peradangan rematik.
Gingerol,gingerdione dan zingeron yang terdapat pada air jahe bekerja menurunkan zat alami pemicu peradangan dalam tubuh.
.
4. Kaya antioksidan.
Jahe kering adalah sumber antioksidan tinggi yang berpotensi melindungi diri dari efek buruk radikal bebas. Radikal bebas bisa didapat dari lingkungan sekitar, seperti paparan sinar matahari, radiasi, asap rokok,polusi udara, dll
.
5. Mengendalikan gula darah.
Sebuah penelitian di iran bahwa mengkonsumsi jahe dapat menurunkan kadar gula darah dan kadar HbA1c dalam darah. Selain itu sifat antiradang dalam jahe juga dapat mencegah komplikasi diabetes seperti, renopati,jantung dan stroke.
.
6. Menurunkan berat badan.
Sebuah penelitian yang dilakukan pada 10 pria bahwa rutin minum air jahe setelah sarapan menimbulkan rasa kenyang yang lebih lama daripada hanya sarapan saja.
#healthylifestyle
#vegan
#veganfood
#naturalfood
#superfood
#naturalliving
#organicfood
#plantbasedeating
#plantforlife
#healthyandhappy
#mindandbodyhealth
#livingwithorganics
#essentialoil
#naturalaromatherapy
#healthylife
#stressmanagement
#berasorganikpekanbaru