Buka jam 08.00 s/d jam 17.00 , Sabtu s/d jam 14.00, Minggu & Hari Besar Tutup
Selamat datang di situs resmi kami pohonlemon.com The Superfood Grocery Terlengkap dan Terpercaya Dapatkan promo terbaik dari kami hari ini, hubungi kami sekarang 0823-8592-9898
Beranda » Artikel Terbaru » 5 Kesalahan Yang Membuat Diet Menjadi Gagal

5 Kesalahan Yang Membuat Diet Menjadi Gagal

Diposting pada 25 June 2020 oleh Pohon Lemon | Dilihat: 146 kali

Diet tentunya merupakan salah satu pilihan yang tepat untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan bentuk tubuh ideal. Namun terkadang tujuan itu tidak kunjung tercapai, karena kesalahan-kesalahan yang terjadi dalam program diet.
.
Berikut beberapa kesalahan yang sering terjadi saat menjalani program diet :
.
1. Merubah pola makan secara ekstrem.
Ketika memulai diet kita cenderung merubah pola makan secara ekstrem dengan langsung mengganti seluruh makanan menjadi yang lebih sehat, akibatnya kita akan merasa tersiksa dan tubuh mengeluarkan hormon kortisol (stres) yang malah membuat keinginan makan melonjak.
.
2. Terlalu fokus pada angka timbangan.
Sering kali kita yang sedang menjalani diet selalu mengecek angka pada timbangan bahkan setiap hari, hal ini justru akan membuat kita menjadi stres yang justru makin membuat kita gagal dalam menjalani program diet.
.
3. Tidak mengkonsumsi cukup protein.
Protein merupakan salah satu nutrisi penting yang dapat membantu menurunkan berat badan. Mengkonsumsi protein dapat mengurangi nafsu makan dan akhirnya porsi makan perlahan akan menjadi lebih sedikit.
.
4. Hanya olahraga kardio.
Kebanyakan orang berpikir bahwa kardio adalah satu-satunya cara menurunkan berat badan, ternyata ini adalah hal yang salah. Cara yang ideal adalah menggabungkan latihan kardio dan latihan beban. .
5. Kurang istirahat.
Kekurangan tidur dan istirahat dapat mempengaruhi kesehatan mental dan meningkatkan level stres, sedangkan stres sendiri menghasilkan hormon kortisol yang membuat tubuh kita merasa lebih lapar.
#healthylifestyle
#vegan
#veganfood
#naturalfood
#superfood
#naturalliving
#organicfood
#plantbasedeating
#plantforlife
#healthyandhappy
#mindandbodyhealth
#livingwithorganics
#essentialoil
#naturalaromatherapy
#healthylife
#stressmanagement
#berasorganikpekanbaru

Bagikan informasi tentang 5 Kesalahan Yang Membuat Diet Menjadi Gagal kepada teman atau kerabat Anda.

5 Kesalahan Yang Membuat Diet Menjadi Gagal | Pohon Lemon

Belum ada komentar untuk 5 Kesalahan Yang Membuat Diet Menjadi Gagal

Silahkan tulis komentar Anda

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

Mungkin Anda tertarik produk berikut ini:
STOK HABIS
Dried Apricot

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Rp 55.200
Habis
Rp 55.200
Habis
STOK HABIS
Agar Rumput Laut Lingkar Organik

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Rp 27.428
Habis
STOK HABIS
Orilia Sunflower Oil (Minyak Biji Bunga Matahari) 1L

*Pemesanan dapat langsung menghubungi kontak di bawah ini:

Rp 86.200
Habis
SIDEBAR